Quelle place laisse-t-on au corps dans une journée de travail ? Parce que derrière le mot « yoga », il y a finalement beaucoup de choses. Du mouvement. De la respiration. De l’attention. De la mobilité. Des temps de récupération. Une autre manière de faire une...
Supta Baddha Konasana (Baddha Konasana allongée) : une posture d’abandon, de régénération et d’ouverture intérieure En sanskrit, Supta signifie allongé, Baddha signifie lié, Kona signifie angle et Asana signifie posture. Supta Baddha Konasana est une...
Nous respirons chaque jour, naturellement, sans même y penser. Pourtant, notre souffle est un véritable lien entre notre corps et notre esprit. À chaque inspiration, l’oxygène entre dans nos poumons, passe dans notre sang grâce aux échanges respiratoires, puis est...
« Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga… » : la phrase que j’entends souvent. > Il y a une phrase que j’entends régulièrement avant un premier cours : “J’aimerais essayer le yoga, mais je ne suis pas souple…” Et à chaque fois, je souris, parce que...
Le stress, l’anxiété et la surcharge mentale impactent directement le système nerveux. Le yoga est une pratique douce et efficace pour retrouver un état de calme intérieur....
Le yoga et le système nerveux : comment apaiser le corps et l’esprit naturellement Le stress, l’anxiété et la fatigue mentale font désormais partie du quotidien de nombreuses personnes. Face à ce rythme de vie intense, le yoga apparaît comme une solution naturelle et...
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