"Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga…" : la phrase que j'entends souvent.
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Il y a une phrase que j’entends régulièrement avant un premier cours :
“J’aimerais essayer le yoga, mais je ne suis pas souple…”
Et à chaque fois, je souris, parce que c’est exactement l’une des raisons pour lesquelles le yoga peut faire du bien.
On imagine souvent que le yoga est réservé aux personnes qui savent déjà faire des postures incroyables. On voit des photos sur les réseaux, des corps très flexibles, des équilibres parfaits…
Mais dans la vraie vie, un cours de yoga commence autrement.
Il commence par une personne qui arrive avec son corps du jour.
Une femme fatiguée après une semaine chargée. Une femme qui a des tensions dans le dos ou les épaules. Une femme qui a besoin de souffler. Une femme qui cherche simplement un moment pour elle.
Et c’est ça qui m’intéresse dans le yoga.
Pas la performance.
La rencontre avec soi.
Pendant un cours, je ne regarde pas qui va le plus loin dans une posture. Je regarde surtout si la personne respire, si elle se sent bien, si elle apprend à écouter ses sensations.
Parce qu’un corps souple n’est pas forcément un corps heureux.
Mais un corps que l’on écoute change beaucoup de choses.
La souplesse arrive petit à petit, avec la pratique, la patience et la douceur.
Le yoga n’est pas une invitation à devenir quelqu’un d’autre.
C’est une invitation à revenir vers soi.
Alors si vous vous dites : “Je ne suis pas assez souple…”
Peut-être que c’est justement le bon moment pour commencer. 🌿
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